WSTĘP DO HATHA JOGI (prosto z Indii)

Service Description

Poznaj Hatha Jogę taką, jaką jest naprawdę - jako spójną, głęboką i transformującą praktykę.
Nie jako zbiór pozycji, ale jako drogę, która prowadzi do harmonii ciała, umysłu i energii. Czym jest ten kurs? To czterotygodniowe doświadczenie, które łączy praktykę asan, pranajamy, medytacji i filozofii w jedną całość.
Wspólnie stworzymy przestrzeń do odkrywania, czym jest sadhana - świadoma, regularna praktyka. Jak wygląda kurs? Startujemy 2 września 2025 i spotykamy się na Zoomie 2x w tygodniu:
 we Wtorki | 7:00–8:30 – praktyka fizyczna (asan) i oddechowa/energetyczna (pranajama)
i Czwartki | 19:00–20:00 – medytacja i filozofia Wszystkie sesje będą nagrywane, dlatego możesz uczestniczyć w swoim tempie na własnych warunkach. Kurs jest odpowiedni zarówno dla osób praktykujących, jak i nauczycieli oraz dla wszystkich, którzy chcą wrócić do solidnych podstaw. Co zawiera kurs? 🌕Praktyka Hatha Jogi:
Solarna i lunarna praca z ciałem, oddechem i energią.
Restoratywne techniki, mudry, bandhy, mantry i medytacja. 🌕Zrozumienie praktyki:
Poznasz strukturę i sens asan, sekwencjonowania, pracy z oddechem i układem nerwowym. 🌕Filozofia i wymiar subtelny: podstawy Jogasutr, kośa, vāyu, nadi, 🌕Anatomia funkcjonalna czyli
ruch w zgodzie z ciałem Dodatkowo otrzymujesz: 🌀 Nagrania wszystkich sesji
🌀 Materiały PDF z notatkami
🌀 Konsultację indywidualną 1:1 (30 minut)
🌀 Zamkniętą grupę wsparcia na WhatsAppie🌀 Ten kurs to zaproszenie do pogłębienia praktyki - z szacunkiem, świadomością i intencją.
Zapraszam Wszystkich tych, którzy chcieliby doświadczyć pełni i piękna tej praktyki. Zrozumieć na własnej skórze czym różni się Hatha Joga od innych stylów jogi i dlaczego większość praktyk na niej bazuje. 📩Zapisz się już teraz. Ilość miejsc ograniczona.