ZRELAKS - warsztat osteopatia & joga
Sat 20 Dec
|Warszawa
ZRELAKS to czas dla Ciebie (i siebie nawzajem) Przedświątecznie zatrzymaj się, rozpuść napięcie i zrozum, skąd się bierze. Zarezwuj sobie dwie godziny dla ciała, oddechu i spokoju w ciepłej, wspierającej przestrzeni Yestem Yoga Studio w Warszawie
Time & Location
20 Dec 2025, 18:00 – 20:00
Warszawa, Lwowska, Warszawa, Poland
Guests
About the event
Czy zdarza Ci się ćwiczyć regularnie, a mimo to czujesz napięcie w klatce piersiowej, barkach czy żuchwie?Ciało często „zamraża” te obszary, które nie są zaopiekowane. W efekcie czujemy sztywność, napięcie i trudność w głębokim oddechu.
Zanim zacznie się świąteczny wir, zatrzymaj się i podaruj sobie 2 godziny głębokiego relaksu i regeneracji.
Podczas warsztatu ZRELAKS połączymy świadomość ciała, wiedzę o psychosomatyce i praktykę jogi terapeutycznej.
W programie:– Część edukacyjna z Darią Krawiec – osteopatką, która opowie, jak emocje i stres odkładają się w ciele (szczególnie w obszarze szyi, barków, klatki piersiowej i żuchwy).– Łagodna, regenerująca praktyka jogi restoratywnej i oddechowej z Martyną Szczabel, zakończona pełną relaksacją w formie jogi nidry.
Spotkanie to przestrzeń, by rozluźnić ciało, uspokoić układ nerwowy i naładować energię przed świątecznym czasem.
Przyjdź z bliską osobą – skorzystaj ze zniżki dla par z kodem „besties” przy zakupie 2 biletów!