Joga Bogini we mnie - 4 oblicza kobiecej mocy na Dzień Kobiet

W każdej z nas istnieje wiele warstw i wiele jakości. Czasami jesteśmy czułe i delikatne, czasami zdecydowane i odważne. Bywamy intuicyjne, twórcze, pełne miłości, ale też stanowcze i gotowe do transformacji. Ta praktyka jest zaproszeniem do spotkania wszystkich tych części w sobie.

Podczas 90-minutowej sesji przejdziemy przez cztery archetypy kobiece inspirowane hinduską tradycją. Zainspirujemy się energią Saraswati, która symbolizuje intuicję i wewnętrzną mądrość. Następnie otworzymy przestrzeń serca, czerpiąc z jakości przypisywanych Lakshmi, czyli obfitości, czułości i wdzięczności. W części dynamicznej zaprosimy energię Durgi, aby poczuć swoją siłę i zdolność do stawiania granic. Na koniec spotkamy się z transformującą mocą Kali, która pomaga odpuszczać to, co już nam nie służy.

Praktyka będzie miała formę połączenia pracy z ciałem (asany, mudry), oddechem (pranajama) i umysłem (medytacja, mantra). Zaczniemy subtelnie, pozwalając ciału się obudzić, następnie przejdziemy przez bardziej energetyczną sekwencję, aby na końcu wrócić do ciszy i integracji.

Nie chodzi o to, aby…